贫血吃什么好 准妈妈补血的方法

三、注意胎心

从36周开始每周产检一次，这时候要做胎心监护，常规的产检虽然可以听到胎心，但毕竟是某一时刻的胎心数，胎心监护可以检测到某一时段胎宝宝的动向，相比之下胎心监护更能显现出胎宝宝的胎心动向。

四、注意饮食

到了孕晚期孕妈妈有可能会因为体重增长过快导致一些孕期综合症的产生，孕期综合症会严重的影响孕妇和胎儿的健康，同时对分娩和产后恢复带来一定的风险和困难。每日三餐不要吃得过饱，8分饱就可以了，当然这只是针对那些孕期体重增长速度过快，体重基数过大的孕妈妈，对于那些瘦小型的依然要多吃一些，保证胎宝宝的营养供应。

五、孕晚期行动注意事项

1.行动要小心

怀孕后期因肚子渐渐变大，负担当然也愈来愈大，这时候做任何事都要小心慢慢来，凡事要慢半拍，记住现在是两个人。走路不要横冲直撞，尤其是上下楼梯，常常会看不到阶梯，所以一定要小心，免得跌倒。

2.工作不可太累

当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌，不需出力做事的话，影响不大，但也不能一坐下去就不动了，要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作，就需要减少工作量。

3.常做产前运动

因手部容易有肿胀、麻痛的感觉，所以平常要多动动手指头，以促进血液循环。

4.矫正胎位不正的体操

怀孕8个月以后，如果胎位不正，可通过以下方法矫正。无论采用哪种方式，每天做1次，1次做1 5分钟。在此时期孕妇应避免持续睡同一边，而应经常更换方向。