孕妇保养 准妈妈怎么拥有好肌肤

2、注意饮食，蔬菜、水果多吃、油炸、高热量及辛辣食物少吃。在怀孕的时候，青春痘比较严重的妈妈，坐月子时不要吃油腻的食物。

3、使用不当的外用品会导致青春痘产生，甚至让青春痘进一步恶化。不少孕妈妈们为了隐藏脸上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一层又一层的盖斑膏。事实上，这样反而会让毛孔阻塞更严重，而无法改善青春痘。

4、保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。

5、不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

3、留长发会吸收身体营养

孕妈妈在怀孕后，长辈会建议孕妈咪们把头发剪短，尤其是在怀孕8周左右因为“长头发需要消耗更多的营养，会和婴儿抢营养”。其实，头发生长需要多少营养，和头发有多长根本没关系!

这是没有科学依据的!头发长出之后就已成型，不再和身体有任何关联，如果营养一直源源不断地供给头发，就不会有发型品来修护头发的干枯分叉了。

头发的生长肯定需要营养，营养不良的人毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。因为一方面，胎儿发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎宝宝需要简直是杯水车薪。

从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。

不过在怀孕期间，孕妈妈行动不便，短发更易清洁和吹干，对孕妈妈来说比较方便。总之，怀孕了是保留长发还是剪短它，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。

4、妊娠纹到月子中心按摩下就能消失

很多孕妈妈都认为产后可以到月子中心解决妊娠纹问题，甚至认为月子中心可以让妊娠纹消失。小编可以肯定告诉孕妈妈，这是完全错误。妊娠纹和肥胖纹一样，不会消失只会变淡，等你发现它的存在时，它已经成型了。

小编建议孕妈妈在怀孕的时候防患于未然吧!在准备开始怀孕前，孕妈妈可以使用妊娠霜，来增加腹部皮肤的弹性与力量。不需要太过紧张的强调专业按摩手法，只要能坚持天天使用，像平时涂身体乳一样搓热双手打圈推涂，就完全够用。

如果孕妈妈觉得妊娠霜不够天然的话，小编建议孕妈妈可以用橄榄油按摩，孕妈妈可以每天坚持擦半个小时!

另外，孕妈妈也可以用鸡蛋清按摩，鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

小编帮准妈妈避开了孕期保养的四大谣言后，又搜集了准妈妈秋季护肤的小常识，快来看看吧。