怎样容易怀孕 这样做轻松做父母
准备食材:苹果适量。
苹果洗净切成4块,去核,不用去皮。
将苹果切成很薄很薄的片,要尽量切薄。
250克清水里放入1大勺柠檬汁搅匀,将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟。
将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上。烤箱预热上下火100℃,将烤盘或烤网放入烤箱,关上烤箱门,烤2个小时左右,直到苹果片里的水分完全烤干。
烤好并冷却以后,苹果片就会变脆了,从烤盘或烤网里取下,若不立刻食用,请放入密封盒里保存。
推荐经期食谱二:甘蔗红枣桂圆甜汤
甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素,营养价值极高,具有补脾、养血、安神的作用。
准备食材:甘蔗适量、枣(干)5个、桂圆适量、冰糖1小把。
做法
1:甘蔗切小段。
2:将桂圆肉用清水泡一泡,然后冲洗掉杂质,撕成小块。
3:将红枣用清水泡一泡,待变软后将红枣去核切小块。
4:将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。
5:加水没过所有食材,煮开后转小火继续煮20分钟左右,加入适量冰糖调味即可。
推荐经期食谱三:红枣苹果汁
红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分,而且含有增强记忆力的核酸及锌元素。
准备食材:新鲜红枣20只,苹果1个。
做法
1:新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。
2:红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。
3:用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。
4:将苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。