怀孕呕吐怎么办 孕妈咪止孕吐的妙招

害喜救星三：苏打饼干

推荐食谱：蜂蜜苏打饼干

材料：低粉150g，牛奶90ml，橄榄油320g，酵母4g，苏打粉1/8勺，油、盐各适量。

做法

1、牛奶用微波炉中档加热30秒，然后放入干酵母，之后搅拌均匀;

2、粉状材料过筛后加入到牛奶当中，搅拌成为面团，揉好的面团静置发酵20分钟;

3、面团擀成2mm厚的面片，用叉子在上面留下均匀的小孔;

4、用模具整形后放入预热好的烤箱;

5、烤箱200度，中层，10分钟即可。

害喜救星四：柠檬汁

推荐食谱：美味柠檬汁

材料：柠檬1个，糖、水各适量。

做法

1、柠檬洗净，去皮，果肉和柠檬皮留下备用;

2、柠檬肉放入榨汁机，榨出的果汁备用;

3、柠檬皮切小丁，将糖、柠檬皮和少量水入锅，煮沸5分钟直至糖化，晾凉;

4、将柠檬汁和柠檬皮糖浆入杯中，兑入适量水即可。