哺乳期饮食 新妈妈下奶吃什么好
4、放玉米粒、胡萝卜粒、青豆再翻炒均匀。
5、再加已炒好的鸡蛋,继续炒匀。
6、下一点盐和鸡粉,炒匀。
7、撒料酒,炒匀。
8、熄火,将芒果粒放入炒饭中。
9、拌匀,即可享用。
荷香芒果鸡
原料:鸡胸肉2块,芒果2个,菇少许,鸡蛋2个,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量。
做法
1、将鸡蛋黄及蛋清分离,然后将蛋清打匀。
2、鸡胸肉洗净后切块,然后用蛋清、盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
3、菇用清水浸软后洗净切成丝再焯水。
4、芒果去皮去核将果肉切成条状。
5、将菇、芒果与鸡胸肉搅拌均匀。
6、荷叶洗净后用滚水拖软,放在冷水中过冷河,然后抹干。
7、将荷叶铺在碟上,将菇、芒果与鸡胸肉放入荷叶中,然后包上荷叶。
8、隔水蒸10分钟即可。