孕妇吃什么好 怀孕时饮食注意事项

女人在怀孕的时候也会变得很挑剔，嘴变得挑一点其实也不是不好，反而会注意哪些东西能吃或者不能吃，这对肚子里的宝宝也是一件非常好的事情，今天小编就为大家好好的介绍一下孕妇吃什么好，孕妇吃什么水果好还有孕妇吃什么鱼好。

孕妇上火吃什么水果好

孕妇在孕期上火是常有的事，尤其是有些孕妇在怀孕期间总是杞人忧天的，担心这担心那的，更容易上火，那么孕妇上火吃什么水果能降火呢?

1、火龙果

火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

2、梨子

梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。

3、西红柿

西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。

西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

4、草莓

草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。

中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

5、柑橘

柑橘具有补阳益气的功效，柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。

注意，孕妇不能吃太多，每天不能超过3个。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉，营养较高，能清热解暑。

西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，吃了不会引起上火、心烦，孕妇可以适当吃，不宜多吃。