孕妇能吃方便面吗 孕妇吃方便面时要注意

孕妇嘴馋的时候是没辙的，有些准妈妈怀孕时不注意饮食胡乱瞎吃，这是对自己和宝宝严重不负责的表现，作为准妈妈平时应该多重视营养吸收，不要随便乱吃。那么很多人问孕妇能吃方便面吗?接下来小编为你作出详细分析。

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。

方便面油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。

含有一定的添加剂。一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

被很多人所关注的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。

虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

吃方便面前好洗一遍

当你第一次从包装上取出面条时，会注意到面条很巧妙地连在一起。其实为了使面条很好地肩并肩连在一起，制作方便面时需要加上某种蜡涂层。研究表明，那层蜡涂层对我们的身体有非常大的毒害作用。

1、第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。