孕妇手指关节痛 有效缓解孕妇手指关节痛

孕妇手指关节痛怎么办

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。

2、平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。

3、起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

如何预防孕妇手指关节痛

1、注意关节保暖

气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水佳。

如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度

将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化

将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于孕妇手指关节痛的解决方法，相信大家都有了一定的了解，准妈妈们在生活上一定要小心哦，不管是饮食还是运动上面，只要这样才能孕育出健康宝宝哦。