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孕妇能吃人参果吗 孕妇吃人参果有什么好处

(2)营养成分

每100克鲜果中含蛋白质910毫克,脂肪650毫克,胡萝卜素62.4毫克,维生素C200毫克,钙含量可高达0.91%,铁0.11%、钴0.67%、锌0.68%、并含有蛋白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素,尤其含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素,对老年人、孕妇、儿童等的缺钙现象将大有益处。

(3)保健作用

人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效,硒含量超过了现在许多蔬菜和水果,硒是维持肌体正常生命活力的微量元素之一,能激活人体细胞、增强肌体的活力,具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。

而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用,是目前世界上独一无二的理想食疗保健水果。

人生果怎么吃

1.人参果米饭

将精米淘洗干净后与人参果按4:1的比例置于锅中蒸煮(加水量及蒸煮时间可参考平时焖饭办法做)。

2.人参果营养粥

人参果与精米或小米按1:4的比例,再配以红枣,葡萄干、枸杞、莲子、桂圆肉等少许一同煮至30分钟既可食用。

再配以红枣,葡萄干、枸杞

3.人参果营养汤

人参果与鸡、鸭、鱼、肉按1:4的比例,再配以枸杞、党参等少许一同煲汤至30分钟即可食用。

4.灵芝人参果杞酒

配方

灵芝50克、人参(西洋参、种洋参、生晒参均可)30克、枸杞50克、冰糖100克、白酒500毫升。

制作方法

灵芝洗净切薄片、人参切片、枸杞洗净置于酒罐中,加入冰糖、白酒,密封罐口,浸泡15天即成。

用法

每日2次,每次10毫升,可长期饮用。

功效

益气补肾,抗衰老。适用于须发早白、失眠健忘、腰酸耳鸣、头昏眼花、气短乏力等肾气不足者。

结语:相信大家看完以上内容之后也是知道了孕妇是可以吃人生果的,也知道了人生果应该怎么吃了,更知道了孕妇吃人生果有什么好处了。因此,如果你处于怀孕期间想吃人生果的话,则不妨就吃一些吧,毕竟吃人生果还是很有好处的。

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