产后恢复 产后吃什么容易恢复身体

功效：海参能够补肾益精，适用于体质虚弱、尿频肾虚等;牛肉则有强健筋骨的疗效。一起炖汤服用，能够补产后气血虚弱之症。

3、阿胶炖母鸡

用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。

制作：将老母鸡洗干净，加水先炖烂，然后依次加入阿胶和食盐，待阿胶融化后即可。

用法：分两次服用，隔日1剂。

功效：阿胶入肝补血，入肾滋阴;老母鸡有益血之功，一起炖服，可以治理产后贫血。

推荐两款很好吃的产后补血食谱

1.胡萝卜鸡蛋饼

食材：胡萝卜、鸡蛋、葱花。

做法：先将胡萝卜洗干净切成丝，放油下锅炒一下;将鸡蛋打成蛋液和面粉拌成糊状，再将胡萝卜丝、葱花和少许盐加入一起搅拌均匀;把搅拌好的胡萝卜等那些材料放入油锅里的煎成圆饼就可以了。

2.炒麻油猪肝

食材：猪肝、老姜、麻油、米酒。

做法：将猪肝、老姜洗净切片;放麻油入热锅，并将老姜片稍煎一下;然后再放入猪肝入锅炒，并放入适量米酒和调味料和猪肝老姜炒一下，就可出锅了。

女人产后一定要更好好爱护自己和胎儿，所以补血方面一定要重视。坐月子的时候让家人和自己多了解产后补血食谱，尽快的恢复身体的体力和营养供给，人家都说坐月子是给女人第二次发育的机会，好好把握这次机会，补充身体所需的营养，你将会是更美丽更有风韵的女人。

结语：孕妇产后需要注意的地方有很多，饮食的搭配更为重要，产后身体要是没恢复好还会影响其健康，所以，家人们一定要好好照顾好产妇的衣食起居哦，上述文章介绍了一些关于孕妇产后吃什么好的知识，你们都了解了吗?