孕期每天吃颗它宝宝更聪明
随着二胎政策的全面开放,有越来越多的家庭想要生个健康可爱的二孩,他们已经着手备孕了。已经怀孕的女性朋友心情固然是喜悦的,但是在孕期一定不能掉以轻心。无论是吃穿住用行,孕妇都有很多的注意事项。就拿饮食这一方面来说,要想生出来的宝宝健康聪明,孕妈妈可以坚持每天吃颗它。
孕期吃什么让宝宝变聪明
一、猕猴桃
孕妇在饮食方面有很多的讲究和禁忌,很多东西是不能乱吃的,否则会有滑胎的风险。但是,孕妇在怀孕期间可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜,这对孕妇自身和腹中的胎儿都非常有好处。如果孕妇每天坚持吃颗猕猴桃,还可以让腹中的宝宝变得更聪明。
猕猴桃是我们生活中比较常见的水果,又被称为奇异果,猕猴桃的表皮覆盖着浓密的绒毛,貌似猕猴而得名。猕猴桃的营养价值特别高,是一种口感酸甜、营养丰富的水果。如果孕妇每天能够坚持吃一颗猕猴桃的话,对腹中的胎儿和自身都非常有好处。
要想让宝宝变得健康又聪明,那么孕妈妈就得多吃一些富含胆碱的食物,这种物质可以增强胎儿的记忆力,促进婴儿的脑细胞发育。而猕猴桃中就含有丰富的胆碱,孕妇经常吃它就可以让生出来的宝宝变得更聪明。
除此之外,每天吃颗猕猴桃对孕妇的身体健康还有诸多的好处。其实女性朋友在孕期保持身体健康的话,那么生出来的宝宝也是非常健康聪明的。如果孕期每天吃颗猕猴桃,对孕妈妈还有哪些好处呢?
1、降低血糖
孕妇算得上是家中的重点保护对象,孕妇总是要穿好的,吃也要吃好的。如果孕妇不注意控制饮食的话,血糖就会升高。孕期出现高血糖的话,这是一件很危险的事情,容易出现胎儿不保的后果。
猕猴桃中含有丰富的铬元素,铬元素可以帮助我们降低血糖。因为铬元素可以刺激细胞分泌出胰岛素,而胰岛素具有降低血糖的作用。如果孕妇坚持每天吃颗猕猴桃的话,那就不用害怕血糖升高了。
2、调理脾胃
很多孕妇在孕初期都有孕吐反应,有的人孕吐反应比较严重,甚至到了吃不下饭、睡不着觉的地步。如果经常食欲不振、消化不良和呕吐的话,那可能是脾胃虚弱的表现。