怀孕了感冒怎么办 巧妙应对孕期感冒

二、孕期提高免疫力预防感冒

1.定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力。每天上午10点-11点，下午1点-3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此间出来活动30-60分钟左右。

2.大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫。

3.孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。好在晚上9点多入睡，中午再睡1个小时。

三、孕妇感冒的治疗方式

对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。以下建议能够帮助你缓解咳嗽或感冒症状。

1.均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜

合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

2.蜂蜜柠檬水

如果有咽喉痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些。

3.盐水

用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。

4.多休息

睡觉有助于身体的自我恢复。

5.多喝水

感冒时，喝热的东西会让你觉得特别舒服。你可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。

6.鼻窦堵塞

如果鼻窦堵塞，可以将两滴茶树油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻。