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产后护理 轻松搞定产后护理难题

产后护理的营养食谱

肉焖蚕豆瓣

材料

猪肉150克,蚕豆瓣350克。

做法

1.蚕豆瓣洗净;猪肉洗净,切成片。

猪肉150克,蚕豆瓣350克

2.锅置火上,放入植物油,将肉片炒松散,放入蚕豆瓣同炒1分钟,加入鲜汤、胡椒粉。

老鸭炖猪蹄

材料

净老鸭1只、猪蹄1对。

净老鸭1只、猪蹄1对

做法

1.老鸭洗净,切成小块,放入沸水锅中焯2分钟捞出,沥去血水,洗净备用。

2.猪蹄刮尽毛垢,洗净,劈为2块;生姜洗净,切片;香葱洗净,切小段。

3.锅内放适量清水,将鸭块与猪蹄同入锅内,先用大火烧沸,撇去汤面上的浮沫,然后投入姜片、葱段、料酒、花椒,用小火炖约2小时,至猪蹄与鸭块均脱骨,放入盐调味即可。

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