产后便秘怎么办 调理便秘有诀窍
产后便秘的副作用
1、对于爱美女性来说，患上便秘病是很可怕的，因为它会影响美容，给患者的身体带来毒素，还会有痤疮的等病症的出现。
2、便秘发生时，一些毒素会使得大肠肿胀，于是，患者下半身血液循环减慢，影响患者整体形态的美观。
3、患者还有可能会出现体臭的情况，有时候只是局部体臭，而口臭就是其中的一种。
4、还有可能会引发的痛经，使得患者无法安心的工作和生活。
产后便秘的根源和对策
产后便秘根源
由于怀孕晚期子宫增大，腹部和盆腔的肌肉被子宫胀松，部分肌肉纤维断裂而收缩无力，致使腹压减弱。再加上体质虚弱，不能依靠腹压协助排便。解大便十分困难。
在产后几天内一直卧床休息、活动减少，肠蠕动也不活跃，排便会有困难。
产后的几天内饮食单调，缺乏纤维食品，尤其缺少粗纤维素，减少了对肠蠕动的刺激。
对策
产后适当活动
不长时间卧床。后头两天应勤翻身，吃饭时坐起来。两天后可以下床活动。
多喝汤、多喝水
每日应粗细粮搭配，吃肉、蛋的同时，还要吃一些新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。
