孕妇禁忌食物 不可不知的孕妇饮食禁忌

糖尿病孕妇饮食禁忌

糖尿病在我们生活中是普遍存在的一种慢性疾病，而许多糖尿病都由于饮食引起了。因此，当我们患上糖尿病的时候，需要注意哪些饮食禁忌呢?糖尿病吃什么好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，想要知道的朋友就来看一下吧。

妊娠糖尿病饮食

妊娠糖尿病主要是在妊娠期所引起的一种糖尿病，那刚孕妇处于妊娠期糖尿病的时候，饮食需要怎么吃才好呢?下面小编就来为大家介绍一下妊娠糖尿病饮食况吧。

1、注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

2、注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

3、摄取正确糖类

糖类是我们身体必不可缺的一种营养物质，可以为我们身体提高热量，并且可以让我们避免酮体的产生。因此，但患上糖尿病的时候，不能不吃糖类的，不过大家也要记得，糖类尽量少吃就好了。但含糖高的食物就尽量不要吃了哦。

4、注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

5、油脂类要注意

烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

6、多摄取纤维质

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。