孕妇贫血吃什么 孕妇补血吃这物有奇效

孕妇贫血吃什么食物好

1、吃含铁的食物

有经验的孕妇都知道铁元素是补血的重要元素，富含铁的食物孕妇可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)等等。

2、吃含维生素的食物

新鲜的水果和蔬菜都有补铁的功效哦，水果和蔬菜中的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。专家建议吃富含铁元素的食物的同时，适量吃一些水果和蔬菜吧。

3、吃含叶酸的食物

富含叶酸的食物也可以帮助孕妇补铁哦，所以孕妇要多吃富含叶酸的食物，比如肝脏、肾脏、菠菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等食物。

孕妇贫血对胎儿危害大，所以一定要引起重视，严重者必须及时就医治疗。

孕妇贫血必知的要点

孕妇贫血是孕期很普遍存在的问题，那么为什么孕妇会贫血呢?其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。准妈妈在孕期必须要了解的4点。

1.孕妇贫血的症状

孕妇贫血的话，由蹲姿转变为站姿的那一瞬间，会感觉头晕，而且感觉眼前发黑，需要一小段时间来缓缓才能恢复正常状态。孕妇贫血一般脸色都比较苍白，而且怀孕期间较其他人还更容易觉得困乏劳累。

2.孕妇贫血注意事项

1)饮食上不可以挑食偏食，要搭配合理，营养均衡，否则会加重贫血的症状。

2)多吃一些含有铁的食物，对于补血有一定的帮助。

3)怀孕期间要注意饮食规范，吃太多或者吃太少都不好。

4)一旦发现孕妇贫血，好就是找个专业的医生看看，然后根据病情来决定治疗方案，不要延误病情，容易对胎儿的健康发育造成不好影响。