产后减肥方法 产后妈妈重返S型的妙招

产后减肥食谱

1、健康豆腐

材料

豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

调味料

花生油、蚝油、太白粉。

作法

1、豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。

2、碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。

3、放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。

功效

碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。

2、哈密瓜盅

材料

哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

作法

1、哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。