产后减肥方法 产后妈妈重返S型的妙招

4、黄豆香卤海带

材料

黄豆、海带。

调味料

酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

作法

1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。

2、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。

3、海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。

功效

利水气、营养丰富。

5、清蒸茄段

材料

茄子。

调味料

油、蒜泥、酱油、白醋。

作法

1、茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。

2、将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。

3、沥干水分，沾酱料食用即可。

功效

清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。