生完孩子的女人这个地方一定要清理

正常的产妇一般都是需要四周才会排除干净，少数的产妇会持续一个月甚至是两个月才会把恶露排除干净。

产后如何将恶露排净

很多产妇在产后三周恶露仍然排不干净，依然淋漓不绝，在《胎产心法》当中提到：由于产时伤其精血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。

所以说，恶露不止大多数是与虚损或者是血瘀有关系的。接下来，小编就教大家如何快速解决恶露不尽的这种情况吧。

1.红糖水

如果是自然分娩的妈妈，想要促进产后的恶露排出，在身体健康状况良好的情况下，产后二十四小时就可以下床了。

可以在医生的指导下喝一些红糖水来进行活血化瘀，促进恶露排出流畅，还能促进子宫的收缩和复旧。

2.适当运动

适当运动是有助于恶露排出的，因为在很多人的潜意识里，刚生完孩子以后的产妇是不能随便动的，其实这个潜意识是错误的，产后不动会很伤身，所以要适当的运动。

这样才有利于子宫复旧以及恶露的排出，产后适当运动可以有效的预防腹直肌裂以及生殖器官下垂，加速全身的血液循环，有效的预防产后的淤血以及血栓的形成。

3.睡眠姿势很重要

刚生完孩子的妈咪在睡觉的时候好使用侧卧的姿势，以免子宫向后倾倒，这样就非常不利于恶露的排出和排净。

4.及时就医

如果恶露依然排出不畅，那么就要及时去医院，在医生的指导下服用一些生化汤。如果恶露当中有血块或者是血量增多，或者是有异味和排出时间超过三周，都会表明子宫的恢复情况不良，会有很大的感染，应该及早的看医生。

而且，千万不要尝试使用偏方来排除产后恶露。