孕妇早餐食谱 健康饮食养出白胖小子

功效

藕解渴、散淤，清热生津、养血止泻、健脾开胃。特别是熟藕有健补脾胃的作用，能增进食欲，补充营养，健脑益智。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

制作方法

1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效

汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治

材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制作方法

1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效

不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

结语：不吃早餐的危害大，更别说是孕妇，早餐是必须要吃的。以上是小编总结的有关孕妇早餐的食谱推荐以及孕妇早餐的食谱做法，希望小编的推荐能够帮助到孕妈妈们！祝你们孕期健康！