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孕妇烧心怎么办 这些方法解决孕妇烧心问题

孕妇烧心,这是许多准妈妈都会出现的一种症状。那当孕妇烧心的时候,应该怎么办呢?孕妇烧心又是怎么回事呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

孕妇烧心怎么办

说到孕妇烧心,可能很多人都是不知道的。其实孕妇烧心是因为胃酸过多或者反酸所引起的。那孕妇烧心应该怎么办呢?

1、合理饮食

进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚,好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料,如碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

避免引起胃肠不适的食物和饮料,如碳酸饮料,酒

孕妇烧心期间吃东西的话,则可以在吃完东西之后咀嚼口香糖,因为口香糖能够刺激唾液的分泌,从而有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。

但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。

3、宽松服装

孕妇烧心的时候,还应该穿宽松的衣服,因为宽松的衣服可以减轻食管反流,也可以避免衣服过紧而给予腹部压力。

4、大便要通畅

积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

5、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。(为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟

6、服用药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。

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