孕妇吃什么补铁 孕期补铁全靠它了

缺铁会影响到胎儿健康和发育，大的影响即是缺铁性贫血，因此，孕妇补铁很重要。那么，孕妇吃什么补铁呢?孕妇补铁的食物有哪些呢?接下来，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，适合孕妇补铁的食物有哪些吧!

孕妇补铁可以通过食物或者营养剂来补充，那么，生活中有哪些食物可以帮助孕妇补充铁元素呢?

孕妇吃什么水果补铁

桃子

将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

火龙果

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。