产后便秘 便秘的产后妈妈有救了

治疗产后便秘食疗方

养阴清热烩海参

材料

海参1碗、黄芪3钱、新鲜山药半碗、山竹3钱、桑椹子3钱，石斛3钱、姜3片，适量鲜干贝、虾仁、香菇、小玉米。

做法

将中药材放入纱布袋中，加入1500ml的水，熬煮45分钟，取药汁备用;虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用;将海参、香菇、小玉米与药汁一天炖煮，熟后加入虾仁及鲜干贝，快炒数下，加酒及调味料，勾芡后即可食用。

功效

补气养血、滋阴清热，适于疲倦、口干舌燥、烦热多汗、大便干结者。

通乳猪脚面线

材料

猪脚适量、花生米2两、通草1.5钱、黄芪3钱、何首乌3钱、麦冬5钱、香菇数朵、米酒少许，过水面线一碗(2-3天份)。

做法

将药材放入纱布袋中与食物一同炖煮，熟后加入面线及调味料，即可食用。

功效

补血益气下乳，促进乳汁分泌。

结语：产后便秘通过饮食改善是个非常不错的选择哦！以上是小编分享的有关产后便秘怎么改善以及有助产后便秘的食物推荐，希望小编的分享能够帮助到产后妈妈们，祝你们早日宝陀便秘的困扰！