孕妇菜谱 推荐几款美味食谱

孕期，孕妇的饮食很重要，但是孕妇吃什么好却给孕妈妈们带来了难题。那么，有哪些孕妇食谱呢?孕妇饮食食谱的制作方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，孕妇菜谱的做法有哪些吧!

要知道，在孕期的饮食如果不多注意的话就会直接影响到胎儿的正常发育，这是很危险的。因此，第一次当准妈妈的你一定要多了解一些关于孕期的饮食，这样才能更好的保证孕期健康和营养。

孕妇的营养食谱

豉汁蒸排骨

材料

猪肋骨500克、豆豉30克。

调料

葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。

做法

1.将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。

2.把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟，洗净备用。

3.葱洗净，切段;姜去皮，洗净，切丝。

4.将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀，在上面撒少许姜丝，装入盘中摊平，上锅用大火蒸约半小时，熟透取出，食时撒上切好的葱段即可。

韭菜生姜汁

材料

韭菜45克、嫩姜1根。

调料

白糖少许。

做法

1.韭菜择洗干净，切成小段。

2.嫩姜洗净，切小段。

3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。