孕妇菜谱 推荐几款美味食谱

做法

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚。

2、生姜去皮，洗净，切丝，待用。

3、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时。

4、加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

清蒸砂仁鲈鱼

原料

准备一些合适的材料，注意合理的饮食。鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法

1、生姜放于鲈鱼腹中，是较为不错的饮食。

2、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

3、适当的加一些料酒，也是较为不错的方法。

4、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。

当菜或点心食用，吃肉喝汤。

结语：很多孕妇对于吃什么都很纠结，既要营养好又要口味好。以上是小编分享的有关孕妇食谱的制作方法以及营养美味的食谱推荐，希望小编的分享能够帮助到孕妈妈们，祝你们身体健康！