妊娠纹什么时候长 长妊娠纹是什么原因

2、保持身体水分充足

水帮助身体排毒，使皮肤细胞丰满，从而让皮肤更健康及从拉伸的应力中迅速恢复。养成这些习惯让身体获得大量水分：

每天喝八杯水

如果你无法咽下那么多的水，可携带一个容纳约473毫升水量的瓶子。全天再装满四次，总好过分八次把水装满玻璃杯。这为喝足够的水省了很多麻烦。

喝花草茶

选择不含咖啡因的茶可帮助身体保持水分，并摆脱每天只喝清水的乏味。

吃含水量高的水果和蔬菜

吃含有大量水分的蔬菜是保持身体水分的另一好方法。吃充满黄瓜、新鲜灯笼椒和芹菜的色拉。与其吃烘焙的点心，选择西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作为点心。

3、怀孕期间做运动

运动通过改善血液循环帮助保持肌肤弹性。运动的另一个额外好处是能预防你体重增加太多、太快，从一开始就防患未然。通过以下方法把运动融入日常行程：

进行那些旨在让身体更轻松怀孕的运动。伸展运动、凯格尔训练以及其它的简单动作可帮助血液循环，让你在怀孕期间更舒适。

尝试孕妇瑜伽和其它低冲击运动。瑜伽及普拉提运动给你很好的锻炼之余又无需你做出怀孕时可能造成不适的动作。

4、逐渐增加体重

妊娠纹是在你突然间体重大增时所发生。如果你遵循医生的指导逐渐增加体重而非一次过让怀孕期的体重上升，出现妊娠纹的机会将大大减少。

避免“吃两个人的分量”。你应摄取比怀孕前更多的卡路里，但绝非双倍。

当你觉得嘴馋，稍微尝一尝你真正想要的食物，比如冰淇淋，然后吃大量的草莓或水果。你将能满足你的胃口，并觉得饱足。

5、切勿在皮肤上使用强烈化学品

市面上很多沐浴露含有硫酸盐，它使皮肤干燥，久而久之失去弹性。选择由天然油制成的清洁用品，天然油可滋润皮肤，不让皮肤失去过多水分。

椰子油是健康的洁肤液。涂抹在皮肤上，用温水冲洗，然后用柔软毛巾把皮肤拍干。

你可能没有必要使用沐浴露，特别是如果你的皮肤倾向于变得干燥。用温水清洗皮肤，然后把它拍干即可。

6、滋润皮肤

使用润肤膏滋润腹部、两侧、后腰、大腿、脚以及可能出现妊娠纹的任何地方。寻常乳液不能渗透皮肤到足够深的部位来保持水分，因此选择专为孕妇而制的产品，或选择天然橄榄油，如果用橄榄油的话，推荐婧麒的橄榄油更安全。

生物油、可可油、杏仁油、牛油树脂及小麦胚油均是怀孕期间滋润皮肤的受欢迎且有效选择。从绵羊用于保持羊毛柔顺的油脂提炼而成的纯羊毛脂也非常有用。

7、在早晨洗澡后及晚上滋润你的皮肤

如果你发现皮肤被拉伸的部位发痒，这是该部位需要更多润肤膏的讯号。

使用防晒霜，如果你去游泳或在晒太阳，确保你的腹部、腰际两侧、胸部及其它可能出现妊娠纹的部位涂抹大量防晒霜。光线让皮肤非常难受，因此在怀孕期间保护自己尤其重要。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了妊娠纹是什么时候长了，也知道了长妊娠纹的原因了，更知道了怎样预防妊娠纹了。因此，女性朋友们在怀孕的时候，想要避免妊娠纹出现的话，则可以试一试这些预防方法哦。