坐月子吃什么 坐月子吃它恢复快

坐月子不能吃哪些食物

产妇在做月子期也是非常重要的哦，很多的食物和事情都是非常不利于产妇健康的哦!你们知道生活中哪些食物是不可以给产妇食用的吗，一旦吃错了东西不仅会影响产妇的健康，还会直接影响宝宝的健康成长哦!快来了解一下吧!

1、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6、高盐食品

坐月子的时候还要注意不能吃太咸的食物，因为这类食物很容易造成浮肿的发生，而且刚刚生完孩子后吃过多的盐类食物也会伤胃，不利于身体的恢复，咸菜、泡菜之内的这段时间就暂时不要食用了。

7、麦乳精

麦乳精是用麦芽来生产加工的，含有大量的麦芽糖和麦芽酚，会导致产妇出现回奶，乳汁分泌过多的情况，还会加重产妇血管的压力，导致内分泌混乱，影响产后身体的恢复。

8、忌食过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

9、忌食过饱

产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5—6次。