孕妇贫血 7款营养美味帮孕妈补血

食用方法

隔天1次，连用20天。

桂圆桑椹汁

制作方法

取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。

食用方法

每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

首乌芝麻鸡

制作方法

取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。

食用方法

每周1次，连用3周。

当归生姜羊肉汤

制作方法

取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。