月子护理 新出炉的月子护理大全

坐月子需重点护理什么

一：口腔

月子里，妈妈体内激素水平高，少食多餐也加重口腔负担，所以保持口腔尤为重要。

建议妈妈准备好更少刺激、成分更安全的孕产妇牙膏，和随时随地可清洁口腔的孕产妇漱口水。

二：乳房

怀孕和产后哺乳是对女性胸部的一次重大考验。如果没能好好护理，胸部很可能下垂、变形、变小。乳房按摩、保持乳房清洁和佩戴合适的文胸都是月子里乳房护理的要点。

乳房按摩

配合按摩妈妈可使用纯天然护肤油，帮助开通乳管，滋养敏感皮肤并防止干裂。当乳房出现皲裂时，务必立即使用能加速伤口愈合的急救特效“药” 修护舒缓霜，既止痛又修护肌肤。等哺乳结束后，坚持使用精华乳，可以紧致肌肤、淡化色斑，明显减轻乳房下垂、乳晕变深等状况。

清洁乳房

正常情况下，妈妈可以使用100%精致水成分的清洁棉，如果乳房出现皲裂可配合使用含0.02%消毒成分的温和无痛感消毒棉。针对溢乳问题，妈妈要使用长效溢乳垫，保持乳头持久的干爽和卫生，避免皮肤破裂。

佩戴文胸

月子里乳房增大，白天要使用有钢托、支撑效果好的模碗哺乳文胸，夜晚改用休闲背心能让乳房得到更好的放松。如果胸部不是很大的妈妈，在家时也可使用更加休闲的孕妇哺乳文胸。

三：腹部

为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹，产后几天就急着使用收腹带。其实这两种极端的做法都不利于产后腹部的恢复。帮助产后腹部恢复，要在月子里及时使用盆骨带，在产后几周内及时收缩盆骨，再结合自然分娩或剖腹分娩的具体情况，正确使用剖腹产专用收腹带或顺产收腹带。

改善腹部松弛和妊娠纹

应对腹部松弛及明显的妊娠纹使用精华乳。

四：生殖处

分娩后，恶露可能要持续7天才会逐渐排除，这段时间尽量使用产后专用的卫生巾。如果是自然分娩的妈妈，生殖道伤口的恢复可能还要多花一点时间。需要消毒清洁时，可以使用无痛感的温和消毒棉。

对剖腹产的妈妈，为了避免产后对伤口的摩擦，建议选用前开口的孕妇专用内裤，以减少伤口摩擦引起的疼痛。