孕妇初期食谱 孕初期的营养大揭秘

孕初期吃什么能开胃

一、醋泡金针菇

材料：金针菇1斤，去根，洗净、晾干。

1.垂直放入密封罐中，然后将糙米醋与凉白开以1：1的比例混合。

2.倒入密封罐中，液体刚漫过金针菇即可。

3.然后放置一周后，即可食用，汤汁可反复使用。

二、醋泡花生

材料：花生一斤，去皮，洗净、晾干。

1.放入密封灌中，然后加入正宗的山西老陈醋。

2.也可以加入一些西梅醋，加入的醋漫过花生米即可。

3.然后常温24小时后，即可食用。每餐食用10-15粒即可。

三、蜂蜜香醋泡蒜

材料：大蒜一斤，去皮(保证大蒜完整，不要有外伤)。

1.放入密封罐中，然后把蜂蜜100---120毫升、100生抽、300毫升镇江香醋混合并搅伴均匀后。

2.倒入密封罐中，液体刚漫过大蒜即可。

3.然后放置一周后，即可食用，汤汁可反复使用。