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流产后吃什么好 哪些食物适合流产后吃

3.锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至大,

4.加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。

功效:鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。嫩豆腐蛋白质含量非常高,热量很少,可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

孕妇流产后可以喝鸡汤

大家都知道,孕妇流产后会有气血不足的情况,所以应多吃些补气补血的食物,鸡汤就是很好的选择,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合,补气血的功效会更强。

推荐阿胶乌鸡汤

材料:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

材料:乌鸡150g、盐适量

做法

1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。

3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

4.加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

5.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

孕妇流产后可以喝骨头汤

骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力,也利于伤口的愈合。

推荐大骨汤

材料:猪大骨头、醋适量。

做法

1.炖汤之前,先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加温。

2.在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。

3.炖上两三个小时,汤就做好了。(不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。)

结语:流产对于女性来说,着实的伤身,及时的进补才能把失去的元气补回来。以上分享了有关流产后吃什么好以及有助流产后恢复的食谱推荐,希望通过本文的分享能够帮助到流产的女性朋友们!

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