孕妇贫血吃什么食物 吃这些食物补血好

孕妇贫血喝什么汤

菠菜羊肝汤

材料

新鲜的菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。

做法

1、将菠菜洗净，切段，羊肝切片。

2、用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。

日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

糯米山药粥

材料

糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克。

做法

1、先将赤小豆、白扁豆煮烂。

2、再加入大枣、莲子、糯米同煮。

3、后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

骨头汤

材料

红枣适量、糯米200克。

做法

1、取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时。

2、去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。

每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

鸭血鸡肉汤

材料

母鸭1只、当归30克。

做法

1、母鸭1只，去毛及内杂物，洗净。

2、与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。

3、先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂。

4、去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。

鸭血鸡肉汤滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。