孕妇贫血吃什么好 孕妇这样吃可以气血两旺

食疗补血

桂圆桑椹汁

制作方法

取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。

食用方法

每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

花生枸杞蛋

制作方法

取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

食用方法

先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

首乌芝麻鸡

制作方法

取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。

食用方法

每周1次，连用3周。

当归生姜羊肉汤

制作方法

取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。

食用方法

每周3—4次，连用20天。

海参冰糖黑木耳

制作方法

海参(干鲜品均可)1个，冰糖、黑木耳适量。将海参、黑木耳洗净，然后与冰糖同入锅中，加适量水，文火炖烂。

食用方法

每日服1次。

含铁量高的食物无疑是孕妇补血食物的首选，如黑木耳等。另外，孕妇还应注意多吃有利于铁元素吸收的蔬菜与水果，并且适当补充叶酸。

结语：关于孕妇贫血应该怎么办，我们就介绍到这里了。其实孕妇贫血并不可怕，只要大家注重饮食搭配就可以帮助我们有效的改善贫血症状。今天，我们分享了不少的治疗贫血的小方法，希望这些分享可以对大家有所帮助。