每天给孕妇喝这个告别孕吐烦恼

所以我们在榨果汁的时候，不要过滤掉果渣，一起喝效果是会更好的。

3.蜂蜜柠檬莲雾汁

清爽可口的莲雾用来榨汁喝也是很不错的一种体验，莲雾汁喝起来是有缓解孕吐的功效的，莲雾水也非常丰富，有降火清热的功效。

对于孕期上火的准妈妈们来说，莲雾是一种很不错的水果，把莲雾榨汁以后，加入少许的柠檬汁和柠檬汁一起饮用，效果会更好，而且果香味道会更浓，喝起来味道也会更好的。

4.苹果奶昔

苹果是我们生活中常见的水果之一，也是很多孕妇妈妈优先选择的水果，其实苹果也是有缓解孕吐的效果的。

苹果吃起来酸甜爽口，可以有效的增强食欲，促进消化，而且孕早期妈妈食用苹果，不仅能有效的帮助我们补充维生素C等营养素，而且还能调节水、盐以及电解质平衡，防止因为频繁的呕吐而引起的酸中毒。

所以说，如果准妈妈们在怀孕期间吃苹果吃腻了，那么我们就可以尝试一下把苹果榨汁和牛奶混合，制作一道美味的苹果奶昔来喝，也是颇有一番风味的。

缓解孕吐还可以吃什么

1.苏打饼干

孕妇在孕吐严重的时候或者是饭菜难以下咽之际，是可以吃一点苏打饼干的，这样能有效的中和胃酸，减轻反胃的程度和次数，能有效的抑制孕吐，不过苏打饼干也是不能常吃或者是吃多的，毕竟孕妇是一个特殊的群体。

2.清淡小米粥

小米粥的营养很丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐的时候吃一碗小米粥，不但能有效的抑制呕吐，还能促进孕妇的食欲。

3.新鲜水果

孕妇多吃一点新鲜水果是没有坏处的，能增强食欲，尤其是新鲜的黄瓜、苹果、梨子等，补充体内的维生素。

结语：家人在孕妇孕吐以后，还是要鼓励进食的，孕妇进食以后一旦呕吐，可以做做深呼吸，或者是听一听音乐，要么就是到室外散散步，再继续进食，孕妇吃饭好要避免过于油腻的食品，以清淡、容易消化为主，这样能有效的缓解孕吐的不适感。

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