孕妇保健知识 女人孕期这样做可生健康宝宝

孕妇除了要知道自己应该吃什么及不应该吃什么之外，好也要了解吃饭的量。女性在怀孕一到两个月时，刚开始少食多餐，这样可避免因为肚子涨而产生恶心呕吐的现象，另外，好不要让自己处于过度饥饿的状态，也不要出现挑食的现象，这对腹中的胎儿都是不利的。

5.做些简单的运动

女性在怀孕两到三个月之间易出现流产的现象，这时好停止剧烈运动，可做些简单的小运动，比如散步、小体操等。另外，在怀孕期间好不要搬重物及长途跋涉，这对孕妇及腹中的胎儿都是不利的。

6.保持愉快的心态

怀孕期间的女性，她们自身情绪的变化是非常重要的，好时刻保持愉悦的心情，如果孕妇有过重的心理压力，自身的脾气会出现烦躁的现象，这对腹中胎儿的健康是非常不利的。平时好多听听柔和的歌曲，找个安静的地方休息，心态调节好就可以了。

除了孕妇自身的要学会自我调节之外，家人也应该多关心关心孕妇，这样对孕妇及孩子都是有好处的。

7.不要乱服用药物

女性在怀孕的时候，不论是保健品还是小病小痛的药物都是应该注意的，因为这些药物对胎儿的发育会产生较大的影响，如果乱服用药物，很有可能会导致胎儿出现畸形或者影响智力发育等。如果自身一定要服用药物，对于服用药物的种类及剂量，好在医生的指导下进行。

8.穿防辐射衣服

如今的社会是电子产品横行的年代，孕妇身边会有诸多的电子产品，这些电子产品会有较多的辐射危害孕妇的健康，建议孕妇好穿具有防辐射作用的衣服，这样可以减少辐射对自身及胎儿的健康。

结语：孕妇想要腹中胎儿健康的成长，只要做到上文中的几点，这样才利于健康。如果孕妇连以上的几点都做不到，对自身及腹中胎儿的健康都是有害的。所以，想要生出健康的宝宝，有些知识是必须要知道的。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。