孕期注意事项 孕期注意这事宝宝更健康

怀孕是女人一生当中十分特殊的时期，怀孕的时候也有很多的注意事项，那么女人怀孕的时候注意事项有哪些呢?孕期在饮食上面有哪些注意事项呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

孕期生活中的注意事项

走路

大腹便便的你，走路时要保持平衡，多注意安全。不要走起伏不平的路。所以怀孕的时间尽量穿平跟鞋，少穿高跟的鞋子哦。

运动

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

出门

怀孕时期出门的时候尽量找个人陪你，少去人烟稀少的地方，如果一定要去，和家人时刻保持联系。

工作

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

做家务

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。

孕妇在做家务的时候要保持稳重，做一些轻点的，不重的家务。

药物

到了孕晚期，令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是后的选择。

卫生

孕妇特别容易出汗，所以好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

不要忽视妊娠纹

从怀孕中期开始，你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的锻炼，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，这些方法都能减少妊娠纹的产生。

孕期运动时的注意事项

1、下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

2、上楼时，拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。