拉玛泽呼吸法 孕妇学会这方法生产更顺利

拉玛泽呼吸法怎么做

基本姿势

在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。