生完孩子怎么减肥 这样减肥效果快

女人在生完孩子之后多半身体会走形，这时候就需要减肥了，那么女人生完孩子之后怎么减肥呢?女人产后如何减肥效果才好呢?今天就为大家介绍几个产后减肥的方法!下面就一起来看一看吧!

生完孩子怎么减肥

运动方法

1、跪式俯卧撑

跪在一块垫子或者毛巾上。双臂在前，用双手支撑住身体。在支起上身的同时收紧小腹，并且深呼吸。重复10次。

2、仰卧高抬腿