孕妇吃什么干果好 孕妇常吃这些宝宝发育好

板栗

不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。

南瓜子

含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2，又含有胡萝卜素，有驱蛔虫、抗血吸虫的作用，还可防止营养不良、百日咳等。有良好的驱虫作用。可用于绦虫、蛔虫等。若与驱虫药配伍，驱除绦虫的效果更好。

结语：孕期的健康对准妈妈和宝宝来说都是非常重要的，大家平时要多吃一些健康的食物，这样对宝宝的发育是很好的!希望上述介绍的这些孕期的保健常识，能够帮助大家更健康的生出宝宝哦!