孕妇便秘要注意 这样保健会更好

喝水有讲究

在喝水的时候，还是有讲究的，比如，每天固定喝多少水，当然，并不是牛饮，好是养成固定的喝水方式、喝水时间，这样能更好的达到软化粪便的作用。

增强身体活动量

在生活中，孕妇也要参加一些运动，不能整天坐着、躺着，缺乏运动会造成便秘更加严重，适当的运动，对准妈妈来说，能更好的增强肠胃的蠕动，对缓解身体、促进身体调节非常好。