哺乳期忌口危害大 只要不吃这三样就好

其实母乳几乎含有婴儿所需的所有营养成分，即六大营养元素，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水，当然其中大部分是水，这也是为何即使三个月内的婴儿不喝水也可以的原因。

按成分来说，母乳比配方奶多出700余种的营养物质!同时这也是母乳的优点!

影响母乳成分的因素

母乳成分受到多种因素的影响，如产后日期、每天哺乳次数、季节和宝妈的饮食。其中饮食影响母乳的质量。

如果哺乳期忌口，会有哪些的影响?

不少女性哺乳期会听信老人的话，忌口，可是这样也影响母乳质量。

如糖类物质(碳水化合物)吃多了，母乳热量高;油脂和脂肪吃多了，母乳脂肪也会高;蔬菜吃少了，维生素和矿物质缺乏;蛋白质少了，母乳中蛋白质也会少，而蛋白质是婴儿生长发育所不可或缺的。

其实，哺乳期并不需要特别忌口，只要你的老公能吃，其实你也可以吃的。但还有三样东西要忌口。