孕妇吃什么水果好 怀孕吃什么水果

孕妇是一个特殊的群体，所以说所有人都会非常照顾孕妇群体，在饮食方面是要非常注意的，那您知道孕妇吃什么水果好吗?您知道适合孕妇的水果食谱都有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关孕妇食谱的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

孕妇吃什么水果好

柚子

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。

苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。