什么是宫缩 这样做可以缓解宫缩疼痛

宫缩是快要生产的象征，简单来说，就是有规则的子宫收缩。一般刚开始的时候，宫缩是不规则的，强度比较弱，之后逐渐有规律，强度也会变强，持续的时间也会变长。在妊娠的后几个月就是不规则的宫缩。在胎动之后，把手放腹部，可以感觉腹部不时变硬，这种宫缩无规律，也没有疼痛感。

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。