月子里可以吃什么水果 产后的饮食调理

新手妈妈们在产后第一次坐月子应该吃些什么才能快速恢复身体呢?在坐月子期间什么能吃什么不能吃有所了解吗?小编今天就告诉大家孕妇在坐月子期间吃什么水果对身体有好处。一起来看看吧。

怀胎十月的产后妈妈们通常很虚弱，但还要继续承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白，来帮助分泌乳汁。让我们看看坐月子时妈妈们应该吃哪些食物？