孕吐吃什么可以缓解 吃这些让你更舒适
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
柠檬
酸的食物可以刺激胃酸的分泌,增加人食欲。柠檬当中含有丰富的维生素C,有利于消化,孕妇可以自己制作一些柠檬汁来缓解孕吐,还可以补充维生素。
孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
柠檬
酸的食物可以刺激胃酸的分泌,增加人食欲。柠檬当中含有丰富的维生素C,有利于消化,孕妇可以自己制作一些柠檬汁来缓解孕吐,还可以补充维生素。
孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。