回奶要涨几天才会退 这些方法帮助回奶

其实只要断奶回奶方法合理，并且是适合自己和适合宝宝们的，一般情况下都是一到两周时间就可断奶回奶，但是妈妈在断奶回奶期间要保持乐观开朗的心情，不要把断奶回奶想得太痛苦，其实并不是很漫长痛苦的事，所以妈妈们要对自己信有心哦。有信心才可轻松愉悦地度过断奶回奶过程哦。

给宝宝断奶是一个很让妈妈们头疼的问题，不仅自己肿胀疼痛不说，心理和身体都是个挑战，看着宝宝哭或者自己疼痛难受的时候，还会一直老哭着要吃奶，很多妈妈想临时解脱会有产生喂宝宝的冲动，建议妈妈们可以多吃一些对断奶回奶有帮助的食物并注意自己的饮食搭配。