吃什么下奶最快最多最有效 吃它下奶竟这么快

1、鲫鱼汤

鲫鱼是下奶的，直接用鲫鱼宰杀之后炖汤，什么都不要放，熬个鱼酥烂即可。去渣单喝汤，不要加任何调料;

2、猪蹄花生汤

把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝;

3、红糖豆腐汤

红糖豆腐汤是很省事的一种食物，它不用煲很久，宝妈们要把腐和汤都吃下去，这样比较省事却下奶很有效果;