孕妇可以吃羊肉吗 羊肉营养价值高

在怀孕期间，孕妈妈是不能乱吃食物的，有些食物吃了对胎儿会带来伤害。那么孕妇可以吃羊肉吗?羊肉是很多人都喜欢吃的。孕妇吃羊肉的好处是什么?孕妇吃羊肉要注意什么?下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇可以吃羊肉吗

女人有身了之后是可以吃羊肉的，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有富厚的营养，由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常风俗食用，对孕妇是有利益的，对胎儿也无害。

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做御寒和进补的重要食品之一。