孕妇能吃冰淇淋吗 在这个阶段千万不能吃

孕妇夏季如何降暑

对策一：穿宽松浅色棉质衣服

棉质衣物的透气性、吸汗性较好，再加上宽松的款式，有助于散热，不会使孕妇浑身处于“高温”状态。而浅色衣服则不会像深色衣服一样吸收阳光，这些都有利于孕妇更加清凉。

对策二：规律、清淡饮食

孕妇的夏季饮食好保持清淡一些，多吃一些容易消化，有营养的食物，如新鲜蔬果等，并注意补水。

对策三：防暑防湿，尽量避免暴晒

中午至下午2点这段时间，孕妇好不要外出，因为此时阳光猛，外出暴晒容易中暑，房间保持通风，但是阳光照射时关窗，避免暑气钻进来。此外，如果孕妇要外出，一定要随身携带遮阳伞或者帽子。