产前阵痛是什么感觉 可样可缓解产前阵痛

产前阵痛有什么缓解方法

1.改变姿势

出现阵痛时，孕妈妈可以改变姿势缓解疼痛。

(1)上身稍挺起靠卧

利用枕头让上身稍微挺起，靠卧在床上。

(2)跨坐在椅子上

产妇双脚张开，跨坐在椅子上，身体靠在椅背上，微微前倾。

(3)压在墙壁上

产妇身体前倾，手压墙壁，采取站立姿势。

(4)趴在椅子上

准妈妈膝盖跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

(5)丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右方向按摩，或用力压迫肛门，此外可用指压背部、腰部，注意使用拇指强力按压，与此同时产妇需在按压时吐气，放开时吸气。